マットサイエンス教室＜体幹を強化し心身の調和を促進します＞　

マットサイエンスは、ヨガ＋ピラティスで体幹部を鍛える体幹安定エクササイズです。呼吸を意識した動きにフォーカスしながら全身の筋強化・柔軟性・バランスを高めます。特に体幹部に焦点をあて、カラダを安定させる力を身につけ、姿勢の改善・健康増進を目指します。

第1期　4/17,24,5/1,8,22,29（全6回 ¥4,000）

第２期　6/5，12，19 （全3回 ￥2,000）

時間：14～15時

場所：白井運動公園陸上競技場内会議室

※今年度に限り単発での参加も可能（1回 ¥700）

受付、詳細は白井運動公園（047‐497‐0222　9～17時）まで