ピラティス初心者の方も安心♪

ヨガの要素を取り入れながら体幹部を鍛える体幹安定エクササイズです。

呼吸を意識した動きにフォーカスしながら全身の筋強化・柔軟性・バランスを高めます。

特に体幹部に焦点をあてカラダを安定させる力を身につけ姿勢の改善・健康増進を目指します。

第６期　1/15，22，29，2/5，12（各水曜 全5回 ￥3,300）

第 7 期　2/19，26，3/5，12，19，26（各水曜 全6回 ￥4,000）

※今年度に限り単発での参加も可能（1回 ¥700）