＜体幹の強化と心身の調和を促進します＞
ピラティス初心者の方も安心♪ ヨガの要素を取り入れながら体幹部を鍛える体幹安定エクササイズです。 呼吸を意識した動きにフォーカスしながら全身の筋強化・柔軟性・バランスを高めます。 特に体幹部に焦点をあてカラダを安定させる力を身につけ姿勢の改善・健康増進を目指します。
第３期 7/3，10，17，24，31（各水曜 全5回 ￥3,300） 第４期 9/4，11，18，25，10/30（各水曜 全5回 ￥3,300） ※今年度に限り単発での参加も可能（1回 ¥700）
時間：14～15時 場所：白井運動公園陸上競技場内会議室
受付、お問い合わせは白井運動公園（047‐497‐0222 9～17時）まで
